Как правильно ставить цели?

Сначала определим, что такое цель? Это событие или состояние, возможное в будущем. Это завершение определенных действий человека, поэтому с понятием «цель» тесно связаны средства или пути ее достижения. Иногда люди подменяют понятия, им кажется что слова «я хочу» и означает, что цель поставлена. Но желания и цели – не тождественные понятия. Цель характеризуется следующими признаками:

  • желаемый предмет имеет конкретную форму, например, цель — поездка в Индию;
  • человек может легко объяснить, зачем это ему нужно, в примере – чтобы научиться медитировать и обрести гармонию;
  • предпринимаются определенные шаги, чтобы цель достигалась, например, копить деньги на предстоящую поездку и изучать техники медитации.

Итак, как грамотно перед собой поставить цели?

  1. Зафиксировать цель в ежедневник или дневник, в таком случае, шансы у цели стать реализованной, увеличиваются. Во время записи на бумагу, наше подсознание начинает работать, человек, имеющий цель, более уверен в себе и его действия по достижению цели становятся более обдуманными.
  2. Цель должна иметь позитивную энергетику. Для этого следует формулировать по принципу аффирмаций, то есть называть то, что хочется получить или достичь, а не то, чего не нужно. Пример, некоторые ставят цель «не выпивать», лучше сформулировать цель, как «быть трезвым». Или «избавиться от лишних килограммов», вместо этого лучше определить в качестве своей цели «стать стройной». Также в процессе формулирования цели не употреблять слова «должен» или «нужно». Гораздо лучше работают слова «хочу» или «могу».
  3. Цель должна быть конкретной, то есть желаемый результат следует определить более четко. Например, человек ставит цель — изучить английский язык. Что конкретно это означает? Запомнить несколько сотен слов или свободно общаться с людьми? Кроме того, нужно определить для себя четкие сроки. Например, цель «похудеть» не конкретна и вряд ли будет достигнута. А цель – «сбросить пять килограмм» до Нового года (за три месяца) – вполне четко сформулирована с точки зрения срока. Это будет подстегивать, заставит побороть лень и действовать!
  4. В достижение любой поставленной цели нужно искренне верит верить, это прекрасно закрепляет ее в мозгу на подсознательном уровне.

Следует помнить, что цели могут изменяться в процессе нашей жизни. Нужно обладать некой гибкостью и при необходимости вносить корректировку в список своих целей. Проанализировав свои достижения и победы, а также неудачи или поражения, следует сделать определенные выводы и наметить задачи по достижению своих желаний.