Как подготовиться к экзамену?

Для того, чтобы успешно сдать экзамен, каждый из нас должен к нему подготовиться. Причем, сделать это надо правильно, ибо мы знаем немало примеров тому, как потратив массу сил, времени и нервов на подготовку, человек в результате проваливался на экзамене. И подобное может произойти со всеми, даже с самыми закоренелыми отличниками. Так как же избежать ошибок? Об этом мы сейчас расскажем.

Аспекты подготовки к экзамену

Итак, для начала вам необходимо сформировать понимание того, что подготовка к экзамену должна включать три аспекта. Первый – освоение учебного материала. Второй – физическая подготовка. Ну и третий – подготовка психологическая. Освоение учебного материала подразумевает многодневную подготовку, которая должна состоять из двух этапов: запоминание новых знаний и повторение. Желательно сделать так, чтобы этап с повторением пришелся на последний день перед экзаменом.

Физическая подготовка к экзамену

Физическая подготовка подразумевает необходимость избежать состояния усталости, которое негативно скажется на вас в процессе экзамена. Для этого, в течение всей подготовки вы должны соблюдать строгий режим дня, а также вовремя принимать пищу. Умственная работа требует большого количества калорий, в противном случае, организм будет истощаться. Кроме того, вы должны хорошо выспаться перед экзаменом. Устраивать отдых в последний перед экзаменом день не рекомендуется, ибо он негативно скажется на вашем мыслительном процессе. Лучше в этот день, как уже говорилось выше, проводить заряду для ума в виде повторения изученного материала.

Психологическая подготовка к экзамену

Психологическая подготовка – это борьба со стрессом. Любой экзамен для любого человека сопровождается стрессом, и это нормально. Но ненормально то, когда нервные переживания заставляют вас забыть обо всем, что вы учили к экзамену, и лишают вас дара речи. Ни в коем случае не употребляйте успокоительные медикаменты или валериану, ибо они притупляют остроту ума. А вот медку перед экзаменом отведать можно и даже нужно, ибо он, наоборот, стимулирует деятельность мозга, но действует на нервы успокаивающе. Кроме того, не помешает постоянно повторять себе то, что вы справитесь с поставленной задачей, ну а если этого не произойдет, небеса не рухнут на землю.

Читайте также: Как сконцентрироваться на подготовке к экзамену?